845 HORÁRIO DE VERÃO BRASILEIRO

Está em vigor desde a 0h deste domingo (19) o horário de verão 2008-2009. Os relógios devem ser adiantados em uma hora nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste. Essa é a 38ª edição do programa, que vai durar até o dia 15/2/2009, por determinação do Operador Nacional do Sistema (ONS), entidade privada que administra o plano e é fiscalizada pela Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel). A partir do ano que vem, em função de um decreto presidencial, as datas do horário de verão serão fixas – começo no terceiro domingo de outubro e fim no terceiro domingo de fevereiro. De acordo com o Ministério de Minas e Energia, a principal meta do horário de verão é diminuir a demanda máxima durante o horário de pico do sistema elétrico brasileiro. A mudança de comportamento dos consumidores aliada ao retardo do início da utilização da iluminação pública reduz o consumo de energia. Para este ano, o ONS espera reduzir a demanda no horário de pico entre 4% e 5%, o que corresponde a cerca de 2 mil MW. No Sudeste e no Centro-Oeste, a queda deve chegar a 1.790 MW, o que atenderia cinco milhões de habitantes, metade da população de São Paulo, por pouco mais de um dia. Segundo estimativa da Empresa de Pesquisa Energética, são necessários 1.428 MW para abastecer um município com essa quantidade de moradores. No Sul, estima-se que a economia será de 528 MW, suficiente para uma cidade de 1,5 milhão de habitantes, como Porto Alegre. No ano passado, houve uma redução de 1.557 MW (4,2% da demanda) nas regiões Sudeste e Centro-Oeste e de 480MW (4,8% da demanda) na região Sul. A diminuição no consumo gerou uma economia de cerca de R$ 2 bilhões. Com esse montante, poderiam ser construídas duas térmicas a gás natural, capazes de atender integralmente a essas três áreas. A medida abrange os estados do Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro, Espírito Santo, Minas Gerais, Goiás, Mato Grosso e Mato Grosso do Sul, além do Distrito Federal. Segundo o Ministério, o alcance é explicado pelo fato de esses locais conseguirem aproveitar de forma mais eficiente a luz solar dessa época do ano. A mudança de horário no período do verão é um recurso adotado por diversos países do Hemisfério Norte (de março a outubro) e do Hemisfério Sul (outubro a março). Entre eles estão grande parte da Europa, Estados Unidos, Rússia, Austrália, Nova Zelândia, Chile, Paraguai e Uruguai.

844 GRAVIDEZ 11ª SEMANA

11ª SEMANA

Idade do feto: Semana 9

Tamanho do bebê: A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 44 e 60mm. E o seu peso vai estar em torno de 8g.

Desenvolvimento do embrião: O crescimento do feto é acelerado, nas próximas 3 semanas suas proporções vão dobrar. Nesse período, se você observar o seu bebê (em um ultra-som) você poderá notar que a sua cabeça é do tamanho de quase a metade de seu corpo. A cabeça começará a tomar distância do peito, o queixo começa a aparecer e o pescoço a se desenvolver e tomar forma. As unhas começam a aparecer.

As genitálias estão começando a se distinguir. Nas próximas 3 semanas esse processo estará terminado e, a genitália feminina será bem diferente da masculina, com sorte, essa visão estará disponível para a mamãe e médico no próximo ultra-som.

Mudanças em seu corpo: Você está quase no final do primeiro trimestre, o seu útero veio crescendo juntamente com o feto dentro de você. Ele pode ser sentido um pouco acima do seu osso púbico (estando em pé, você pode sentir a rigidez nessa região).

Ainda não é possível sentir os movimentos do bebê. Se você achar ter sentido o bebê se mover, ou você está com muitos gases ou o seu bebê pode estar em uma semana mais avançada de gestação.

Não ocorre com todas as mulheres mas, algumas podem notar mudanças em suas unhas e/ou cabelos. Pode ser que seus cabelos engrossem ou cresçam com maior rapidez, o mesmo pode ocorrer com suas unhas. Alguns médicos acreditam que isso ocorra devido à maior circulação em seu corpo. Outros dizem que é devido às mudanças hormonais. Em um caso ou em outro, essas mudanças são temporárias e não há nada que se possa fazer para evitá-las.

843 GRAVIDEZ 10ª SEMANA

10ª SEMANA

Idade do feto: Semana 8

Tamanho do bebê: A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 31 e 42mm. A partir dessa semana podemos medir quanto o bebê está pesando. Antes, o seu peso era muito pouco para se levar em consideração a variação semanal. E o seu peso nessa semana vai estar em torno de 5g.

Desenvolvimento do embrião: O final da décima semana marca também o final do período embrionário e começa o período fetal. Durante o período embrionário, o embrião era extremamente sensível ao seu ambiente e o mínimo de descuido podia prejudicar o seu desenvolvimento. A grande maioria das malformações congênitas ocorrem antes do final da décima semana. É encorajante saber que essa fase crítica já passou. Poucas são as malformações congênitas ocorridas no período fetal. Mas lembre-se, drogas e outras exposições como, remédios e radiação (Raio-X) podem danificar células do feto a qualquer momento da gravidez.

Mudanças em seu corpo: Nesse período você pode começar a se sentir mais gorda e pouco atrativa. Não é bem assim, você está aos poucos transformando-se em uma mulher grávida e sim, o seu corpo está tomando formas mais arredondadas.

A gravidez é encarada por cada mulher de forma diferente, para umas é um momento de felicidade imensa, uma benção divina já, para outras, é uma situação que elas terão que aprender a lidar, um desafio. As mudanças no corpo podem fazer a mulher entrar em estado depressivo mas, esses sentimentos vão mudar quando ela começar a pensar no feto que está carregando como um ser humano, uma pessoa. Para algumas mulheres, esse momento acontece imediatamente ao saber do resultado positivo de sua gravidez. Para outras, acontece quando elas conseguem ouvir os batimentos cardíacos, por volta da décima-segunda semana de gestação. E, ainda tem algumas mulheres que precisam de mais evidências para começarem a se sentir grávidas. Isso vem quando elas sentem os primeiros movimentos do bebê dentro do útero, entre a décima-sexta e a vigésima semana de gestação. Entre as mudanças que podem ocorrer nessa época, está o seu lado emocional. Você pode estar sensível, chorar ou se irritar com facilidade fazem parte de toda gravidez. Tente sempre lembrar, naquelas horas em que você se vê alterada, que isso faz parte dos sintomas da gravidez e que você não está tendo nada de anormal. Procure, no entanto, ser paciente consigo mesma e com as pessoas à sua volta que podem não entender o motivo de suas mudanças emocionais repentinas.

842 GRAVIDEZ 9ª SEMANA

9ª SEMANA

Idade do feto: Semana 7

Tamanho do bebê: A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 22 e 30mm. Tamanho aproximado de uma azeitona verde média.

Desenvolvimento do embrião: Se você pudesse olhar dentro de seu útero agora, você poderia ver que seu corpinho está com uma aparência mais humana e que seus órgãos, músculos e nervos estão começando a funcionar. Pálpebras estão quase cobrindo os olhos. Até então eles ficaram descobertos. Suas orelhas estão evidentes e bem formadas.

Suas mãos ficam dobradinhas e se encontram mais ou menos na altura do coração.

Sua cabeça está mais ereta e o pescoço está mais desenvolvido. O seu bebê se mexe bastante, isso pode ser notado em um exame de ultra-som.

Ainda não é possível saber o sexo do bebê pois os órgão genitais masculinos e femininos ainda são muito similares. Ainda vai levar mais algumas semanas até que se possa distinguir com exatidão.

Mudanças em seu corpo: Você já pode ter notado que vestir o seu jeans já não está tão fácil assim. E seus seios devem estar precisando de um sutiã com um pouco mais de espaço também. Comece a planejar o seu novo visual. Roupas mais largas e confortáveis podem ser melhor para você de agora em diante.

Fique de olho no seu ganho de peso, um quilo por mês é uma margem boa para se manter.

841 GRAVIDEZ 8ª SEMANA

8ª SEMANA

Idade do feto: Semana 6

Tamanho do bebê: A medida de seu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve ser de 14 - 20mm. Deve estar agora do tamanho de uma uvinha.

Desenvolvimento do embrião: Entre a oitava e vigésima semana, o seu bebê estará crescendo inacreditavelmente rápido e as partes de seu corpo são formadas já nas primeiras semanas de vida (como o coração e o cérebro) e, no futuro apenas se especializarão e ficarão mais complexas. As placas dentárias estão se formando agora. A pele do feto é tão fininha como um papel e suas veias são claramente visíveis.

A pontinha de seu nariz está agora visível e as orelhas continuam se desenvolvendo bem como o ouvido. O tronco do corpo do feto está ficando um pouco mais alongado e reto. Seus cotovelos estão presentes e seus braços e pernas estão se alongando também. Dedos ainda não são visíveis mas sua formação já está sendo encaminhada.

Mudanças em seu corpo: O útero está crescendo, mas ainda não é notável pelo lado de fora, especialmente se esta for a sua primeira gravidez. Muitas mulheres nessa época já reclamam de dores. Manter comida no estômago é um desafio para outras. Enfim, esses sintomas vão e vem, uma semana pode ser ótima e na outra não. E assim por diante vai seguindo os seus sintomas de gravidez.

Conforme o útero vai crescendo, é possível que você sinta um pouco de dor na parte inferior do abdômen ou nos lados. Algumas mulheres sentem o útero se contrair nesse período. O útero se contrai durante todo o decorrer da gravidez. Se você não sente nada, não se preocupe. Para umas mulheres é mais óbvio que para outras. Mas, se você notar algum tipo de sangramento vaginal, comunique o seu médico imediatamente.

840 GRAVIDEZ 7ª SEMANA

7ª SEMANA

Idade do feto: Semana 5

Tamanho do bebê: Esta semana é uma semana inacreditavelmente rápida em crescimento. No começo da semana, o feto deve estar entre 4 e 5mm. Ao final da semana ele terá crescido até alcançar entre 11 e 13mm. Não é o máximo! A mãe: Ainda não há muito o que dizer sobre mudanças no corpo da mãe. Para as outras pessoas, ainda não é possível saber se você está grávida. Mas grandes mudanças estão se aproximando.

Desenvolvimento do embrião: O embrião está do tamanho de um grão de feijão. Se você pudesse vê-lo agora, você diria que ele tem uma cabeça enorme em proporção ao seu corpo. Suas características faciais estão se formando, há marcas escuras onde logo serão os olhos e pequenos pontos são notados, onde serão as orelhas.

Glândula pituitária e fibras musculares também estão crescendo. Ainda não dá para ser facilmente ouvido mas, o coração que agora já se dividiu em dois lados, está batendo a 150 batidas por minuto - o dobro que o seu. Intestinos estão se desenvolvendo e o apêndice está presente. O pâncreas, o qual produz a insulina, também já está presente.

Seus primeiros movimentos também ocorrem nesta semana. Mas, infelizmente você vai ter que esperar até o Segundo Trimestre para senti-lo se mexendo.

Mudanças no seu corpo: Mudanças estão ocorrendo gradualmente. Algum ganho de peso é comum já nessa época e, para muitas mulheres, a cinturinha já se foi. Se por acaso você não ganhou peso algum e, pelo contrário, perdeu, isso também não é incomum não. Se você está tendo enjôos, automaticamente estará comendo menos. Nas próximas semanas no entanto, tudo deve se normalizar.

839 GRAVIDEZ 6ª SEMANA

6ª SEMANA

Idade do feto: Semana 4

Tamanho do bebê: O seu bebê está medindo entre 2 e 4mm aproximadamente de comprimento. Essa medida é feita calculando-se a distância do topo da cabeça até o bumbum. Esse tipo de medida é usado pois o bebê passa a maior parte do tempo "sentado", ou seja, com suas pernas encolhidas, o que dificulta a medida da cabeça até os pés.

Com equipamentos apropriados, as batidas do coração podem ser vistas no ultra-som já na sexta semana.

A mãe: A tendência é você ter ganhado algumas gramas, ou até quilo até agora. Se teve enjôos e não conseguiu se alimentar bem, pode ser que você tenha perdido um pouco de peso. Você está grávida há um mês, nesse período, algumas mudanças já podem ser notadas em seu corpo. Se esta é sua primeira gravidez, seu abdômen ainda não deve ter mudado muito mas, você poderá (talvez) notar que algumas de suas roupas estão mais apertadas na cintura.

Desenvolvimento do embrião: Esse é o começo do período embriônico. Um período extremamente importante no desenvolvimento de seu bebê! Ele é, nesse período, muito sensível a fatores que podem interferir em seu desenvolvimento. Grande parte das malformações originam-se nesse período crítico.

Órgãos como os rins e o fígado, começam a ser formados. O tubo neural, o qual conecta o cérebro e espinha se fechará essa semana. Os intestinos também estão em desenvolvimento. Sua aparência está modificando e logo será possível visualizar braços e pernas.

Abaixo da abertura onde no futuro será sua boca, pequenas camadas podem ser observadas, essas são onde o pescoço e mandíbula inferior se desenvolverão. Nessa semana também, características faciais começam a se formarem. As narinas estão se distinguindo e a versão prematura das retinas oculares também estão sendo formadas.

Mudanças no seu corpo: Alguns inconvenientes como prisão de ventre e/ou queimação estomacal podem ser um incômodo no momento.

838 GRAVIDEZ 5ª SEMANA

5ª SEMANA IDADE DO FETO: SEMANA 3 TAMANHO DO BEBÊ: O seu bebê está agora com aproximadamente 1.25mm de comprimento. A MÃE: Nesse ponto, já é de seu conhecimento que você está grávida. Desenvolvimento do embrião: O sistema nervoso central, músculos e formação de ossos começam a tomar forma. A cavidade cardíaca também está a caminho. Nesse período, o esqueleto do bebê está começando a ser formado. Mudanças no seu corpo: Muitas mudanças estão ocorrendo agora, algumas você já pode ver, ou sentir; outras serão evidentes apenas com testes. No começo da gravidez, você notará a necessidade de urinar com bastante freqüência. Isso pode durar toda a gravidez e, tornar-se particularmente irritante pertinho do final da gravidez. Mudanças nos seios também podem ser notadas, aumento de tamanho, sensibilidade e escurecimento dos mamilos. Outro sintoma típico do começo de gravidez é o cansaço, o qual deve durar toda a gravidez. Tome suas vitaminas, mantenha uma alimentação saudável e descanse o quanto puder, pois o seu corpo está trabalhando como nunca. Nesta semana, você poderá começar a sentir talvez o mais desagradável dos sintomas da gravidez, o enjôo. Não se esqueça que para uma gravidez saudável, é necessário fazer os exames pré-natais. Quanto antes você começar, melhor. E, agora que você sabe e tem certeza que está grávida, observe o seu ganho de peso. Popularmente, dizemos que durante a gravidez a mulher "come por dois" mas, racionalmente, sabemos que não é bem assim. Um ganho de peso exagerado pode prejudicar a sua gravidez, aumentando suas chances de desenvolver complicações, não só durante a gravidez como durante o parto. ATENÇÃO: Cuidado com remédios para gripe, tosse e resfriados. Estamos acostumados a usar esses remédios sem receita médica mas agora que você está grávida, não tome remédio algum sem consultar antes seu médico.

837 GRAVIDEZ 4ª SEMANA

4ª SEMANA

Idade do feto: Semana 2

Tamanho do bebê: Ainda muito pequeno. O seu tamanho varia entre 0.36mm à 1mm.

A mãe: Nesse ponto, você não ganhou peso e sua gravidez ainda não deu sinais claros de sua existência.

Como o bebê está crescendo e desenvolvendo: O desenvolvimento fetal ainda está em estágio primitivo mas grandes mudanças estão ocorrendo. A placenta, que tem função muito importante na produção de hormônios e transporte de oxigênio e nutrientes, está se formando e, as redes vasculares que contém o sangue materno estão sendo estabelecidas.

Gastrulação: A gastrulação compreende o processo de transformação do blastocisto em gástrula, estágio embrionário que se carateriza pela formação dos folhetos germinativos ou embrionários. Descrevemos a gastrulação do anfioxo, um cordado marinho, de 5 a 8cm de comprimento. Nesse caso, a gastrulação inicia-se pela invaginação do pólo vegetativo para o interior da blastocele, que progressivamente desaparece

. No final do processo podem-se reconhecer nitidamente dois folhetos: ectoderma (externo) e mesentoderma (interno). A cavidade delimitada pelo mesentoderma é denominada de arquêntero ou intestino primitivo, e o orifício de abertura do arquêntero é chamado de blastóporo. Num estágio mais avançado do desenvolvimento da gástrula, a região dorsal passa por um processo de achatamento, formando a placa neural. A seguir, as células ectodérmicas das bordas multiplicam-se até recobrir a placa, organizando as cristas neurais. A placa neural, então, invagina-se de modo a formar a goteira ou sulco neural, que originará o tubo neural, onde se desenvolverá o sistema nervoso central. Simultaneamente, o mesoderma, ou seja, as células do mesentoderma que forram o teto do arquêntero forma três evaginações: a evaginação central dá origem a um eixo de sustentação contínuo denominado notocorda; as evaginações laterais formam os somitos, bolsas cuja cavidade é denominada celoma. E o conjunto de células que revestem o tubo digestivo constitui o endoderma.

Nesse estágio, portanto, o embrião revela a presença de três folhetos germinativos (ectoderma, mesoderma e endoderma), um tubo neural, uma notocorda e um intestino primitivo - arquêntero.

Mudanças no seu corpo: muitas mulheres estão esperando que a sua menstruação vai vir a qualquer momento ao final dessa semana, não sabendo ainda que estão grávidas. As mudanças em seu corpo devem ser mínimas e entre elas estão, um pouco de dor ou desconforto nos seios e talvez o enjôo já esteja presente.

836 GRAVIDEZ 3ª SEMANA

3ª SEMANA IDADE DO FETO: 1 SEMANA TAMANHO DO BEBÊ: O embrião crescendo dentro de você ainda é muito pequeno. Nesse ponto, ainda é um agrupamento de células que cresce muito, muito rápido. O embrião é, no momento, do tamanho de uma cabeça de alfinete e seria visível a olho nu se você pudesse olhar para ele. Mas ainda não tem forma nem de feto nem de bebê. O seu tamanho é de 0.150mm. A MÃE: Nessa terceira semana, você não notará nenhuma mudança. É ainda muito cedo. Poucas são as mulheres que nesse ponto já sabem que estão grávidas. COMO TUDO OCORREU: Durante uma relação, uma média de 2 à 5ml de sêmen é depositado dentro da vagina. Cada milímetro contém uma média de 70 milhões de espermatozóides; cada ejaculação contém 140-350 milhões de espermatozóides. Desses somente 200 se aproximam do óvulo. A fecundação ocorre quando 1 (um) espermatozóide penetra no óvulo. A FECUNDAÇÃO: Após o espermatozóide penetrar no óvulo, sua cabeça é anexada à superfície do óvulo. As membranas do espermatozóide e do óvulo se unem fechando ambos dentro de uma mesma membrana ou bolsa. O óvulo reage a esse ato fechando-se a qualquer outro espermatozóide. Uma vez que o espermatozóide penetrou no óvulo, ele perde o seu rabinho e sua cabeça aumenta de tamanho e é chamado então de prónucleo masculino e o óvulo é então chamado de prónucleo feminino. Os cromossomos do prónucleo masculino e feminino se unem. Quando isso ocorre eles trocam bits de informações e características, o que mais tarde serão todas as características dessa pessoa. O número de cromossomos em um humano é de 46. Sendo 23 fornecidos pela mãe e 23 pelo pai. DESENVOLVIMENTO DO EMBRIÃO: Agora o ovo fecundado é chamado de zigoto. Esse, multiplica-se muito rápido (multiplica-se em duas células, depois quatro ... chamado de processo de segmentação) conforme passa pelo tubo uterino até chegar ao útero. Essas células são então chamadas de blastômero. Conforme o blastômero continua a se dividir, surge a mórula, um maciço celular que contém de doze a dezesseis blastômeros. A acumulação gradual de líquido na mórula resulta na formação do blastocisto, o qual é muito pequeno. Durante a próxima semana, o blastocisto viajará para a cavidade uterina (entre 3 e 7 dias após a fertilização). O blastocisto fica livre dentro da cavidade uterina e continua a crescer e a desenvolver. Por volta de uma semana após a fertilização, ele se implanta no útero. E, aí onde ele se fixa, é onde vai começar a formar a placenta. Menino ou menina? O sexo do bebê é determinado no momento da concepção e depende do tipo do espermatozóide (masculino ou feminino) que penetrou no óvulo. Um espermatozóide carregando um cromossomo-Y, produzirá um menino e um espermatozóide carregando um cromossomo-X, produzirá uma menina. MUDANÇAS NO SEU CORPO: Algumas mulheres podem dizer quando a concepção ocorreu mas, é necessário estar muito atenta mesmo. A mulher pode sentir um pouco de dor e o corrimento vaginal aumenta consideravelmente. Ocasionalmente, no momento da implantação do ovo fertilizado na cavidade uterina, a mulher pode notar um pequeno sangramento. Quanto aos sintomas mesmo da gravidez, ainda é muito cedo para se notar mudanças.

835 GRAVIDEZ 1ª E 2ª SEMANAS

1ª E 2ª SEMANA DE GRAVIDEZ Nota: Cada bebê se desenvolve de forma diferente - mesmo dentro do útero. As informações aqui contidas sobre o desenvolvimento fetal são generalizadas e servem apenas para que se tenha uma idéia sobre como está o seu bebê nesse ponto. O começo da gravidez! Esse é um momento excitante e único, ter um bebê crescendo e desenvolvendo dentro de você é uma experiência inesquecível. Vamos ajudar você a entender e aproveitar a sua gravidez. Você saberá o que está ocorrendo com o seu corpo e como o seu bebê está desenvolvendo. As informações contidas nessas páginas não têm a intenção de substituir a palavra de seu médico. Queremos somente ajudar a lembrar assuntos que você deve discutir com o seu médico durante a sua gravidez. Vocês estão prontos? Nesse ponto, se você ainda não parou com vícios, é bom parar imediatamente. Não fume, não beba, não use drogas e nem remédios sem receita médica. O ideal é parar com esses hábitos bem antes de engravidar para que o seu corpo tenha tempo de entrar em forma antes de ter que formar um bebê, ou mais. Porque é difícil de saber exatamente quando foi que a fecundação ocorreu, o seu médico vai calcular a data provável para o nascimento do seu bebê baseado no primeiro dia do seu último ciclo menstrual. Então isso significa que a sua primeira semana de gravidez foi a semana do seu último período menstrual. Como resultado, a idade de seu bebê é duas semanas a menos que sua idade gestacional. Parece complicado mas não é. Ex.: Com 10 semanas de gestação, o feto está com 8 semanas de idade. O encontro do óvulo e do espermatozóide já ocorreu determinando a fecundação. Assim que fecundado o seu nome agora passa a ser Zigoto. Esse, imediatamente fecha suas membranas para o resto dos espermatozóides que chegaram até esse ponto (aproximadamente 250). Então ele começa a se dividir em células idênticas enquanto viaja do Tubo Falopiano para o Útero, onde continuará a crescer. Nesse momento, as características físicas de seu bebê já estão definidas (cor de olhos, cabelos e pele, estatura, sexo, etc...).

834 LUA FORA DE CURSO

Nas datas abaixo, a Lua estará "fora de curso". Não é indicado iniciar nenhum empreendimento, nem marcar entrevistas, enfim, realizar nada importante pois os resultados esperados tendem a não ocorrer.

Portanto, evitem essas datas:

01 de OUTUBRO 00:00 até 01 de OUTUBRO 01:27

02/10 - 19:48 até 03/10 - 12:15

05/10 - 22:09 até 06/10 - 00:50

07/10 - 16:38 até 08/10 - 13:04

10/10 - 20:14 até 10/10 - 22:32

13/10 - 02:03 até 13/10 - 04:08

15/10 - 04:37 até 15/10 - 06:32

17/10 - 04:34 até 17/10 - 07:26

19/10 - 06:53 até 19/10 - 08:41

21/10 – 08:56 até 21/10 – 11:36

23/10 - 14:54 até 23/10 - 16:41

25/10 - 22:03 até 25/10 - 23:49

28/10 - 07:06 até 28/10 - 08:48

30/10 – 02:47 até 30/10 – 19:42

HORÁRIO PARA A CIDADE DO RIO DE JANEIRO.

PARA SABER DE SUA CIDADE:

evertonyod@yahoo.com.br