1218 AMAMENTAÇÃO

Florais.

Meus preferidos são: Milky Nipple Cactus (Deserto), Mariposa Lily (Califórnia); Walnut (Bach), Impatiens (Bach), Star of Bethlehem (Bach), Olive (Bach) Agave (Califórnia), Tabebuia (Minas), Buquê de 9 Flores (Minas). Pode fazer essa fórmula, usar 7 gotas 4 x ao dia durante todo o processo de amamentação.

1217 AMAMENTAÇÃO

Extração de leite com bomba.

Se pretende aumentar a produção de leite, poderá estimular as mamas com bombas extratoras de leite (existem no mercado bombas manuais e elétricas) uma vez por dia, sempre à mesma hora (à noite, quando a produção de leite é maior, pois a prolactina – hormônio responsável pela produção de leite – está mais ativa, ou de manhã, quando o peito se encontra mais cheio), durante 5/7 minutos em cada mama, não mais porque poderá provocar lesões na pele. Nos 1.º e 2.º dias é normal não sair leite, no 3.º dia deverão sair algumas gotas e nos dias seguintes irá sentir o peito bem mais cheio de leite.

1216 AMAMENTAÇÃO

Despertar o bebê.

Se o seu bebê não está a aumentar de peso, ou está a perder peso, é possível que ele esteja sonolento e não peça para ser alimentado quando deve. Nesse caso você deve despertá-lo para mamar após 4 horas de intervalo, no máximo, mesmo durante a noite. No entanto, se o seu bebê está a aumentar adequadamente de peso, não necessita de o acordar. Ele próprio irá reclamar quando tiver fome.

1215 AMAMENTAÇÃO

Saiba se ele está se alimentando bem.

Existem diversos sinais para percebermos se o bebê está a ingerir a quantidade necessária de leite: - O bebê mama diversas vezes durante o dia; - A seguir à mamada parece satisfeito; - Urina, no mínimo 6 vezes por dia; - A urina não tem um cheiro forte; - Quando está acordado encontra-se bem disposto - O bebê está a aumentar de peso. Deverá pesar o seu bebê semanalmente. A Organização Mundial da Saúde recomenda um aumento mínimo de 450 gr por mês, mas a mãe deve ter em conta o que o pediatra recomenda para o seu bebê.

1214 AMAMENTAÇÃO

Pedir ajuda.

Se você ainda estiver enfrentando problemas depois de tentar estes passos, entre em contacto com alguém competente em amamentação. Ficam algumas sugestões de sites que a poderão ajudar:

www.amamentar.net/ www.sosamamentacao.org.pt/ www.geofar.pt/ www.cantinhodaamamentacao.com/

1213 DROGAS E NOSSA SAÚDE BUCAL

Drogas, legais ou não, acabam com os dentes

(BR Press) - Muitas drogas, tanto as prescritas como as ilegais, podem causar sérios prejuízos à saúde bucal. Estimativas sugerem que 40% das pessoas ingerem ao menos um tipo de medicamento diariamente, podem ter enfraquecimento e até mesmo na perda dos dentes.

"Uma série de remédios prescritos e também de drogas ilícitas costuma provocar a redução da saliva, gerando uma condição chamada de 'boca seca'. Isso é muito prejudicial aos dentes, porque uma das funções da saliva é controlar a população de bactérias na boca. Sem essa proteção, aumentam as chances de a pessoa desenvolver mais cáries, inflamações e infecções na gengiva, sem mencionar o impacto negativo no estado geral de saúde do paciente", diz o dentista Marcelo Rezende, membro da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética.

1212 DROGAS E NOSSA SAÚDE BUCAL

Anti-histamínicos

De acordo com o especialista, além dos medicamentos prescritos para tratamento de câncer e dos contraceptivos orais, as drogas legais que mais comprometem os dentes são os anti-histamínicos (usados no tratamento de manifestações alérgicas), os remédios para tratamento de asma e os xaropes. "Enquanto o primeiro grupo costuma provocar o efeito de boca seca, alguns medicamentos para asma são altamente ácidos e podem afetar o esmalte dos dentes com seu uso prolongado", diz o Dr. Rezende. "Já os xaropes contêm muito açúcar em suas fórmulas, aumentando o risco de cáries se o paciente não escovar os dentes logo após ser medicado", alerta.

Uso de drogas + falta de higiene bucal = perda dos dentes

Na opinião de Marcelo Rezende, as drogas que mais prejudicam os dentes dos usuários são:

1211 DROGAS E NOSSA SAÚDE BUCAL

Cocaína

"Muitas vezes, os usuários esfregam a substância nos dentes e na gengiva. Misturada com a saliva, a cocaína resulta numa solução ácida, provocando a erosão do esmalte dental, que é a perda de tecido duro da superfície dos dentes. Essa perda é muito agressiva e pode desencadear dor, sensibilidade exagerada e comprometer a aparência do paciente".

1210 DROGAS E NOSSA SAÚDE BUCAL

Crack

"O crack normalmente é fumado com uma espécie de cachimbo. Ao entrar em contato direto com a boca, a fumaça danifica o esmalte, a gengiva e os nervos".

1209 DROGAS E NOSSA SAÚDE BUCAL

Ecstasy

"A chamada 'droga do amor' predispõe o usuário a sofrer de boca seca e bruxismo, que é o ranger involuntário dos dentes durante o sono. Toda estrutura da arcada dental pode ser prejudicada se não tratada adequadamente".

1208 DROGAS E NOSSA SAÚDE BUCAL

Metanfetamina.

"Essa droga é altamente ácida e uma das mais agressivas para os dentes, provocando cáries em curto espaço de tempo. Outros efeitos incluem boca seca, bruxismo e problemas mandibulares".

FONTE: yahoo.com.br

1207 TERAPIAS HOLÍSTICAS EM PROCESSO DE LEGITIMAÇÃO

PARABÉNS AO GOVERNO DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO HÁ MUITO AGUARDAMOS RECONHECIMENTO E LEGALIDADE ESSE É UM PASSO FUNDAMENTAL NO PROCESSO DE LEGITIMAÇÃO DAS TERAPIAS HOLÍSTICAS TEMOS MUITO A CONTRIBUIR COM A SAÚDE COLETIVA DEIXEM-NOS MOSTRAR NOSSO VALOR E NOSSA ARTE DE CURAR A SOCIEDADE CIVIL FLUMINENSE E NÓS, TERAPEUTAS HOLÍSTICOS, AGRADECEMOS! namastê

1206 OS TERAPEUTAS ESTÃO CHEGANDO...

Como primeiro passo na direção da proposta por um Programa Holístico de Saúde Coletiva, clamamos pela abertura nas Universidades de cursos de graduação voltados à formação profissional do Terapeuta Holístico

(artigo publicado no Jornal Mercúrio – maio 2005)

1205 OS TERAPEUTAS ESTÃO CHEGANDO...

Ainda inspirado em Marx, Eu, indivíduo portador de idiossincrasias, forjado dentro de um determinado contexto histórico e sociocultural, e macerado, talvez, por um sem número de determinismos e determinações que até desencorajam um arroubo, um verdadeiro arroubo como, por exemplo, nos dias de hoje, de pleno vapor globalization, ainda ser inspirado por Marx, com suas barbas de profeta...

1204 OS TERAPEUTAS ESTÃO CHEGANDO...

Ainda assim resisto e ouso manter-me firme naquele que agora me inspira para analisar minha biografia: formado em Antropologia no Curso de Ciências Sociais na UERJ, com Mestrado em Saúde Coletiva pelo Instituto de Medicina Social da UERJ, e daquilo que deveria ser somente diletantismo, surge um caminho e emerge o astrólogo, o tarólogo, o terapeuta que mescla psicoterapia com Florais e Reiki, um alguém que, no sobe e desce da vida, sempre recorda a sabedoria do Bambu – quem é Reikiano sabe – a sabedoria da Flexibilidade. É, este ‘castelo de destinos cruzados’ que é a vida, cruzou os enredos em um só indivíduo, mas isso não é nada demais: sou um típico cidadão de meu tempo: multifacetado, repleto de símbolos, órfão de ideologias e modelos, capaz de sínteses impensadas, heréticas... É nesse escopo que nasce um discurso transdisciplinar, que é uma espécie de expressão de um ‘anseio intelectual coletivo’... Essa bandeira tão inerente a mim, a minha trajetória, tão minha, não é exclusivamente minha, mas tudo bem, essa relação tem de ser aberta mesmo e muitos pioneiros clamam com outras vozes: Chegou a Hora!

1203 OS TERAPEUTAS ESTÃO CHEGANDO...

‘Os Terapeutas estão chegando’ no título é só um mote, uma homenagem a Jorge Benjor! Os Terapeutas já chegaram há muito tempo... realmente, nós somos ‘discretos e silenciosos’, mas estou certo que todo mundo já percebeu nossa presença... Entretanto, apesar de contarmos com antecessores de peso, como Hermógenes, Sohaku, Dr. Wu, Sônia Hirsch, entre outros, somente nos últimos 25 anos é que vemos essa configuração singular forjar-se a si mesma como uma nova categoria profissional no cenário mais amplo do mercado de trabalho e mais especificamente, no campo da saúde.

1202 OS TERAPEUTAS ESTÃO CHEGANDO...

Mas essa categoria ainda não se encontra devidamente legitimada, reconhecida, compreendida e parece mesmo sofrer de uma certa ‘crise de identidade’. As pessoas que procuram cada vez mais tais terapias muitas vezes desconhecem totalmente o que procuram ou não têm expectativas corretas em relação aos resultados que podem ser atingidos.

1201 OS TERAPEUTAS ESTÃO CHEGANDO...

Os profissionais da área da saúde costumam sofrer de ‘dupla personalidade’: individualmente, em sua maioria, mostram muitas vezes real interesse pelas práticas holísticas, contudo, em grupo, especialmente enquanto corporação, apresentam uma postura que varia de cética a arrogante (É ridículo a toda hora uma prática legitimada querer ‘fisgar’ uma das técnicas que compõem as Terapias Holísticas e pertence a uma Racionalidade Médica totalmente diferente. Assim foi com a Medicina em relação à Acupuntura, com a Educação Física com relação ao Yoga, etc.). Mas não estou aqui para combater nenhum ‘Mal’ – até porque o verdadeiro Mal é a ignorância. Estou aqui para praticar o bem: Esqueçam as espadas, vamos fazer renascer as flores ‘All We Need is Love’...

1200 OS TERAPEUTAS ESTÃO CHEGANDO...

Bem, mesmo nós, terapeutas ficamos, às vezes, com uma espécie de – com permissão de Nélson Rodrigues – ‘complexo de vira-lata’. O que somos nós terapeutas? Não somos psicólogos, médicos, fisioterapeutas, fonoaudiólogos, psicopedagogos, enfermeiros, ah! também não somos massagistas, prostitutos, professores, esteticistas... Ora o que somos? Somos muitos, somos milhares, já formamos uma ‘classe’, somos uma categoria profissional, temos sindicatos, estamos nos organizando mais e mais, mas o que somos? O que falta para respondermos de cabeça erguida, sem hierarquizações nem títulos de submissão (‘alternativos’ = outsider, marginal; complementar=não principal, subordinado).

1199 OS TERAPEUTAS ESTÃO CHEGANDO...

O que falta em nossa voz é o que falta para que o tal Programa Holístico de Saúde Coletiva, proposta que apresentei no artigo ‘A Crise da Saúde é a Crise da Concepção de Saúde’ (Post. № 2), deixe de ser uma utopia – obrigado aos que me alertam! – e possa se tornar um dia uma realidade que todos nós possamos construir e gozar é justamente o que legitima qualquer categoria profissional: o cuidado, o zelo na formação de seu profissional, na sistematização do saber, de modo que este possa vir a ser pesquisado, revisto, aprofundado, escrutinado e, enfim, exaustivamente testado e por fim transmitido. Quisera eu houvessem aqui no Brasil como em Londres e outras cidades européias e mesmo norte-americanas, Universidades de Homeopatia para não médicos, Astrologia, Terapia Holística, Acupuntura, etc.

1198 OS TERAPEUTAS ESTÃO CHEGANDO...

O que falta para termos voz, cara, alma, coração, enfim uma identidade é um curso de graduação, de Terceiro Grau, que legitime nossas atividades e legalize o profissional terapeuta holista. Não quero combater nenhum Mal, até por que ‘evito qualquer relação com pessoas de temperamento sórdido’... Mas não podemos mais aceitar o que aconteceu na Universidade Estácio de Sá.

1197 OS TERAPEUTAS ESTÃO CHEGANDO...

O que aconteceu com o Curso Superior de Terapias Naturais da Estácio? Por que seus alunos em certo momento receberam uma proposta para abrir mão de seu curso e trocá-lo gratuitamente por qualquer outro curso da Estácio (exceto Medicina, Odontologia e Veterinária)? Ou seja, o cidadão está numa Universidade, realizando seu curso normalmente e a direção da instituição faz a seguinte proposição: Estamos querendo acabar com esse curso de Terapias Naturais, mas tudo bem, vocês podem escolher outro curso (exceto os já citados) e fazê-lo de graça! Ora ora ora, não é muito estranho? Dei aula de Ética e Deontologia aos alunos remanescentes deste Curso Superior de Terapias Naturais - sim por que alguns alunos fizeram valer seu direito de cursar e se formar no curso que ingressaram e que a instituição tinha a obrigação de manter. Graças à colação de grau desses indivíduos, que foram éticos e guerreiros, se abriu um precedente junto ao MEC, que agora pode avaliar novas propostas de constituição de cursos similares.

1196 OS TERAPEUTAS ESTÃO CHEGANDO...

Esse artigo é uma homenagem a esses indivíduos, meus alunos e companheiros de profissão. É em nome de todos os profissionais holísticos, das pessoas que recorrem a essas práticas como opção terapêutica e da população em geral que merece a dignidade de ter acesso a essas práticas, mais brandas e baratas, bem como, em nome da necessidade de um Programa Holístico de Saúde Coletiva, que exigimos:

UNIVERSIDADE HOLÍSTICA DO BRASIL JÁ!

1195 TERAPIAS HOLÍSTICAS NO SERVIÇO PÚBLICO DE SAÚDE NO RIO DE JANEIRO

Terapias Holísticas no Serviço Público

LEI Nº 5471, DE 10 DE JUNHO DE 2009. ESTABELECE NO ÂMBITO DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO A CRIAÇÃO DO PROGRAMA DE TERAPIA NATURAL. O GOVERNADOR DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO Faço saber que a Assembléia Legislativa do Estado do Rio de Janeiro decreta e eu sanciono a seguinte Lei: Art. 1º Fica criado o Programa de Terapia Natural para o atendimento da população do Estado do Rio de Janeiro, com vistas ao seu bem estar e a melhoria da qualidade de vida.

1194 TERAPIAS HOLÍSTICAS NO SERVIÇO PÚBLICO DE SAÚDE NO RIO DE JANEIRO

Artigo 2º Constituem objetivos do Programa de Terapia Natural: I – a promoção da saúde e a prevenção de doenças através de práticas que utilizam basicamente recursos naturais. II – a implantação de Terapia Natural junto às unidades de saúde e hospitais públicos do Estado, dentre as suas diversas modalidades, tais como: Massoterapia, Fitoterapia, Terapia Floral, Acupuntura, Hidroterapia, Cromoterapia, Aromaterapia, Oligoterapia, Geoterapia, Quiropraxia, Iridologia, Hipnose, Trofoterapia, Naturologia, Ortomolecular, Ginástica Terapêutica e Terapias da Respiração. III – o estímulo à utilização de técnicas de avaliação energética das terapias naturais; IV – a divulgação dos benefícios decorrentes das terapias naturais.

1193 TERAPIAS HOLÍSTICAS NO SERVIÇO PÚBLICO DE SAÚDE NO RIO DE JANEIRO

Art. 3º As modalidades terapêuticas adotadas através do Programa de Terapia Natural deverão ser desenvolvidas por profissionais devidamente habilitados e inscritos nos respectivos órgãos de classe municipal, estadual ou federal. Art. 4º Para o disposto nesta lei, o Poder Executivo poderá celebrar convênios com órgãos federais e municipais, bem como com entidades representativas de terapeutas naturistas. Art. 5º Esta lei entra em vigor na data de sua publicação, revogadas suas disposições em contrário. Rio de Janeiro, em 10 de junho de 2009. SÉRGIO CABRAL Governador

1192 PLANTAS MEDICINAIS

A NATUREZA É NOSSA FARMÁCIA NENHUMA QUÍMICA CHEGA AOS PÉS DE SUA POTENCIALIDADE CURADORA SÁBIO É AQUELE QUE USA ESSA FORÇA namastê

1191 PLANTAS MEDICINAIS - A

ABACATEIRO - Persea gratíssima Diurético, carminativo, adstringente. Excita a secreção biliar. Contra cistite, problemas na uretra, blenorragia, afecções hepáticas, eczema, edemas renais.

AGONIADA - Plumeria lancifolia Purgativo, usado nas febres em geral. Útil na amenorréia e nas menstruações dificeis e dolorosas, pois exerce ação benéfica, regularizando essas funções.

ALCACHOFRA - Cynara scolymus Diurético. Contra diabete, mau colesterol, problemas no fígado, hipertiroidismo, pressão alta, fraqueza, emagrecimento, asma.

ALECRIM - Rosmarinus officinalis Antisséptico pulmonar, antidepressivo, calmante, auxiliar em problemas de memória, estafa, cansaço mental, afecções das vias respiratórias. Popularmente, é utilizado para afastar os maus sonhos e é símbolo da amizade e da alegria de viver.

ALFAVACA - Ocimun spp. Afecções das vias respiratórias, afecções gástricas e intestinais, debilidade dos nervos, febres. Ótimo contra amigdalite, estomatite, aftas. Pode ser usado como cataplasma para feridas.

ALFAZEMA - Lavandula officinalis Sedativo, tônico para o sistema nervoso, auxilia no combate a ansiedade, depressão, insônia, dor de cabeça, tensão muscular na região da nuca. Na medicina oriental, constata-se que a alfazema fortalece a parte In do indivíduo, auxiliando no amadurecimento do lado emotivo.

AMORA BRANCA - Morus nigra Repositor hormonal natural. Equilibrador das taxas hormonais. Problemas de TPM, menopausa. Calmante, sedativo.

ANGÉLICA – Archangelica officinalis Estomacal, tônico, diurético. Tônico cardíaco. A angélica é utilizada como regulador natural de hormônios devido a suas propriedades emenagogas.

ANIS ESTRELADO - Illicium verum Estimulante do sistema digestivo, calmante, diurético, cicatrizante, antiinflamatório. Contra acidez estomacal, gases, diarréia e cólicas intestinais. Aumenta o leite das amamentes.

ARNICA - Arnica montana Compressa local em reumatismo, contusões. Não se deve usá-la em cortes, feridas. O uso como chá deve ser somente sob orientação médica.

AROEIRA - Schinus molle, L. Adstringente, tônica. Útil nas feridas, tumores e inflamações. Utilizada contra reumatismo e ínguas. Anti-nevrálgica.

ARRUDA - Ruta graveolens Menstruação escassa, vermífuga, calmante. Contra pediculose.

ARTEMÍSIA - Artemisia vulgaris Tônico, calmante, digestivo, antiespasmódico, vermífugo e regulador da menstruação. Não deve ser usada crua porque, nesse estado, é tóxica. Também não deve ser consumida durante a gravidez.

ASSA PEIXE - Boehmeria arborescens Combate gripes fortes, bronquites, tosses rebeldes. Expectorante. Utiliza-se sob a forma de chás ou sob a forma de sucos contra casos de pneumonia.

1190 PLANTAS MEDICINAIS - B

BANCHÁ - Thea sinensis Contra vômitos da gravidez e indigestão. Diurético, sudorífico. Evita resfriado e acelera a circulação sanguínea e atividade cerebral.

BARBATIMÃO - Stryphnodendrom barbatiman Tônico, depurativo, adstringente, debilidades, esgotamentos. Contra escorbuto e hemorragias uterinas.

BARDANA - Arctium lappa Linné Depurativo. Contra reumatismo, gota, artritismo. Possui propriedades diaforéticas e diuréticas.

BOLDO - Peumus boldus Desintoxicante do fígado, diurético, antidiarréico e estimulante do apetite.

BUCHINHA DO NORTE – Luffa operculata Excelente para sinusites, rinites, bronquites e problemas respiratórios. A buchinha do norte é altamente tóxica, devendo ser utilizada somente externamente, em inalações. Nunca ingerir pois tem propriedades abortivas. Expele o muco interno.

1189 PLANTAS MEDICINAIS - C

CALÊNDULA - Calendula officinalis Antisséptico, cicatrizante, para afecções da pele em geral.

CAMOMILA - Matricaria chamomilla Calmante, sedativo, combate a irritabilidade excessiva, dores de cabeça e tensôes. É uma planta poderosa como restauradora das forças e do equilíbrio orgânico. Também é muito benéfica e eficaz nas moléstias de pele.

CANELA EM CASCA - Cinnamomum zeylanicum Depurativa, diurética, anti-séptica, resolutiva, tônica, afrodisíaca, anti-reumática, diurética e aromática.

CAPIM CIDREIRA - Cymbopogom citratus Digestivo, anti-reumático, calmante, sudorífero, febrífugo. Contra dores musculares, afecções cardíacas e gases intestinais.

CARAPIÁ - Dorstenia arifolia Anti-febril, sudorífero, expectorante, antiinflamatório. Combate cólicas, dismenorréia, problemas estomacais. Eficaz contra as cistites da terceira idade e reumatismos.

CARQUEJA - Bacharis tripetra Diurético, estimulante do fígado e digestivo.

CÁSCARA SAGRADA - Rhamnus purshiana Laxante suave em pequenas doses. Em doses maiores, é um forte purgante e excita a secreção da bílis.

CATUABA - Trichilia catigua Tônico. Contra impotência, memória fraca, sono agitado e desânimo.

CAVALINHA - Equisetum arvense Diurético, mineralizante, depurativo e fortificante dos rins. Contra pressão alta, edemas, infecções do aparelho urinário e moléstias de pele.

CENTELHA ASIÁTICA - Hidrocotyle asiatica Atua no sitema linfático. Excelente para combater celulite, gordura localizada. Circulatória, preventiva contra rugas. Revitalizante. Estimula a memória e o aprendizado.

CHAPÉU DE COURO - Echinodorus macrophyllus Elimina colesterol. Contra reumatismo, artritismo, problemas de garganta, indisposição e dor no corpo. Laxante, depurativo do sangue e anti-séptico das vias urinárias.

1188 PLANTAS MEDICINAIS - D

DENTE DE LEÃO - Taraxaum officinale Antiescorbútico, depurativo, diurético, estimulante digestivo, laxante e tônico.

DOURADlNHA - Waltheria douradinha Usa-se em todas as moléstias pulmonares, amolece tumores, limpa úlceras velhas. Usa-se também em banhos.

1187 PLANTAS MEDICINAIS - E

ERVA-DE-BICHO - Polygonum acre Combate hemorróidas, reumatismo, artrite e disenteria, também expulsa vermes e é cicatrizante. Cuidado: como também possui propriedades abortivas, não deve ser usada por mulheres grávidas.

ERVA CIDREIRA - Lippia citriodora Eficaz no combate à insônia e doenças nervosas como a melancolia. Extremamente calmante, auxiliar nas afecções do coração.

ERVA DOCE - Pimpinella anisus Expectorante, digestiva, estimula o amadurecimento dò indivíduo e auxilia a remover as consequências das percepções não completamente assimiladas.

ERVA DE SÃO JOÃO - Hypericum perforatum Antidepressivo utilizado em depressões moderadas, nunca em depressões severas. Combate a agitação do sono e distúrbios nervosos.

ESPINHEIRA SANTA - Maytenus ilicifolia Combate problemas estomacais e hiperacidez, acalma as dores de úlceras, evita a fermentação e formação de gases. Usa-se também em banhos como cicatrizante das afecções da pele (acne, eczema, herpes).

ESTIGMA DE MILHO - Zea mays, L. O milho contém em seu cabelo ou estigma, sais de cálcio e potássio, glúcide, estereoma e ceras que o tornam diurético e colagogo (estimulante da secreção biliar). Excelente contra problemas renais, inclusive cálculos. A maneira mais simples de utilização é em forma de chás, por decocção dos estigmas.

EUCALIPTO - Eucaliptus citriodora Balsâmico, expectorante, antiasmático, combate distúrbios respiratórios como sinusite, bronquite, etc.