Upon sitting up, stretch your legs out in front of you. Starting at the thigh area, stroke down the outside of your legs with your hands until you reach your feet. Grab your feet on the outside, pulling your head as close to your straight knees as possible.
Este Blog é um Canal Transdisciplinar, portal de intercâmbio entre disciplinas acadêmicas e conhecimentos holísticos que fundamentam o trabalho terapêutico de Everton Cardoso Junior. Seu Canal para o Conhecimento que leva ao Autoconhecimento. Vejam meu Canal no YouTube www.youtube.com/c/iemc2 Sejam Bem-Vindos! Namastê (21) 99552-0700
quinta-feira, 24 de julho de 2008
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